YIN YOGALÆRERUDDANNELSEN 2025
- 200 LEKTIONER -
Drømmer du om at fordybe dig i din yogapraksis og (videre)uddanne dig til yogalærer med speciale i Yin Yoga? Så er du meget velkommen på Sattvas Yin Yogalæreruddannelse.
Klassisk Yin Yoga er en dyb, langsom og meditativ praksis med stor effekt på både den fysiske krop, den energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i kroppen - og i hverdagen - på. På denne uddannelse undersøger vi alt det og mere til. Glæd dig til at lære mere om blandt andet yin og yang, yogastillinger, kroppen, nervesystemet, sanserne, åndedrættet og pranayama, meridianer og chakraer, meditation og yoga nidra, yogahistorie og -filosofi, psykologi, sekvenseringsprincipper og undervisningsteknik. Igennem uddannelsen vil du opleve en masse kvalitetstid på yogamåtten - og selvfølgelig lære selv at planlægge og undervise inspirerende yin yogaklasser.
Undervisningen foregår på små hold med tid til den enkelte og fokus på det hjertevarme faglige fælleskab. Vi mødes til et modul pr. måned i naturskønne omgivelser i Halvmånehuset på Sydsjælland. Her er der to smukke yogasale, grønne udendørsområder, højt til himmelen og alt hvad vi skal bruge til vores yogapraksis. Imellem modulerne fortsætter vi studierne online på Sattvas kursistforum, som du har adgang til igennem hele uddannelsen.
Her begynder vi rejsen ind i Yinland. Du vil lære om Yin Yogaens grundprincipper og arketypiske stillinger, og om hvordan Yin Yoga påvirker kroppens væv. Vi undersøger også, hvordan stillingerne kan tilpasses den enkelte, så tiden på yogamåtten bliver god og givende.
Vi går også på opdagelse i nogle af de dybere dimensioner af Yin Yoga. Hvad er det egentlig, der sker i det indre landskab, når vi lukker øjnene, vender opmærksomheden indad og giver os hen til en yogastilling? Hvorfor kan der dukke intense følelser op, når vi praktiserer yoga? Og hvordan håndterer vi det, når det sker?
Du får også gode råd og værktøjer til at starte eller forstærke en meningsfuld Yin hjemmepraksis tilpasset dig og din hverdag - og en invitation til en gratis individuel session med fokus på netop din egen yogapraksis.
På modul 2 skal vi en tur i maskinrummet! For der ligger nemlig mange spændende overvejelser bag en gennemarbejdet Yin Yogaklasse. Nu lærer du at sætte stillingerne sammen til en sammenhængende yogaklasse med udgangspunkt i forskellige sekvenseringsprincipper. Vi analyserer også en lang række yogastillinger og øver os på at guide andre sikkert og meningsfuldt igennem deres oplevelser på yogamåtten.
På modul 3 spørger vi, hvad hjertet har på hjerte. Du lærer at arbejde med og formidle spændende temaer igennem en Yin Yogaklasse. Det er også på dette modul, at vi lærer mere om yogafilosofi, chakraer og nadier, om sanser og indre stilhed - og ikke mindst om hvordan vi faciliterer et trygt og potentielt transformerende rum for vores yogaelever.
På modul 4 bevæger vi os dybere ind i de indre landskaber. Her lærer du at guide små minimeditationer og kropsskanninger og får en introduktion til Yoga Nidra. Du lærer nye værktøjer til at styrke den interoceptive sans, og vi undersøger de dybere aspekter af en af yogaens mest avancerede yogaøvelser: Savasana.
På modul 5 skal vi fejre hinanden, og du vil nu modtage dit velfortjente eksamensbevis! Men først skal alle sløjferne bindes, vigtige pointer genopfriskes og gruppens afsluttende yogaklasser undervises. Du vil også blive klædt godt på til den næste del af din yogarejse - nu som yogalærer med speciale i Yin Yoga.
Om underviseren:
Mari Nordstrøm
Mit forhold til Yin Yoga er en kærlighedshistorie.
Min Yin-undervisning udspringer af den klassiske Yin Yoga, af mine mange års studier hos Paul og Suzee Grilley og af mine studier af bindevæv og kroppens finurligheder hos andre inspirerende undervisere rundt omkring i verden, men er selvfølgelig også farvet af min baggrund som yogaterapeut. Jeg er særligt optaget af hvordan yoga kan bidrage til trivsel, indre udforskning og personlig udvikling - på yogamåtten og i hverdagen.
Jeg har uddannet og videreuddannet hundredvis af Yin Yogalærere igennem mere end et årti. Og det er stadig et hjerteprojekt!
