Kurset 'Nuancer af Hvile'
...er for dig, der ønsker at udvide dine kompetencer og fordybe din viden om hvile og blid yoga som en essentiel del af og vej til balance og velvære. Igennem fire spændende kursusdage vil du både få værdifulde værktøjer til din undervisning, inspiration til din egen praksis og tid til guidet hvile. Glæd dig til at lære mere om yoga i den blødeste ende af skalaen - både i teori og praksis.
Hvem kan deltage
'Nuancer af hvile' er særligt relevant for yogalærere, der allerede underviser i Restorativ Yoga og / eller Yin Yoga. Igennem dagene vil du også opleve blid Hatha Yoga, åndedrætsøvelser og andre små selvreguleringsteknikker. Modulet indgår som valgfag i uddannelsen til Yogavejleder - Sattvas 300-timers Advanced Teacher Training - men kan også sagtens stå alene.
Tre hele kursusdage: 5.000,-
Alle fire kursusdage samt kursusbevis (30 lektioner): 5.500 ,-
NUANCER AF HVILE
Del 1: 28. - 29. august kl. 9.00-17.00
Hvad betyder hvile, og hvorfor er den vigtig for krop og sind? Igennem to dage udforsker vi de mange facetter af hvile og hvilens vigtighed. Vi vil blandt andet studere:
-
Hvordan du kan anvende ayurvediske principper til at understøtte hvile og velvære på yogamåtten og i hverdagen.
-
Vagusnervens betydning for indre ro og balance: Vi kombinerer teoretisk viden med praktiske øvelser, der kan berolige nervesystemet og skabe dyb hvile og restitution.
-
Sekvensering: Ikke bare den enkelte stilling, men også stillingers rækkefølge igennem en klasse kan have stor betydning for, om dine yogaelever finder ind i ro.
-
Fra hvilende til vågen: Vi undersøger bevægelsen imellem dyb hvile og bevidst vågenhed.
Glæd dig også til:
-
Et par dage drysset med mange små, praktiske øvelser – også igennem den mere teoretiske del af undervisningen.
-
En balancerende Hatha Yoga-praksis, der understøtter ro og genopladning.
-
En Restorativ Yogaklasse, der inviterer dig ind i det enkle, bløde og nærende.
VÆRKSTEDSDAGE
Del 2: 25. - 26. september kl. 9.00-17.00
På værkstedsdagene bygger vi videre på indholdet fra del 1 og gør det endnu mere konkret, når vi zoomer ind på henholdsvis Restorativ Yoga og Yin Yoga. Dagene er for dig, der allerede underviser - det er ikke et introkursus. Undervisningen er, som altid, et mix af teori og praktiske øvelser. Du kan tilmelde dig den ene eller begge dage.
Glæd dig til:
-
En lang guidet yogaklasse pr. dag.
-
En mere teoretisk "vitamininsprøjtning," der kan inspirere din undervisning.
-
Struktureret sparring med kolleger, der underviser i sammme yogaform som dig. Her kan du dele de spørgsmål du tumler med i din undervisning.
-
Yogalaboratoriet: Tilføj flere teknikker, perspektiver og yogastillinger til din værktøjskasse.
ANSØGNING
SPØRGSMÅL?
Har du spørgsmål eller noget på hjerte inden du sender din ansøgning ind, må du endelig give lyd fra dig. Skriv en hilsen her.
Vi glæder os til at dele fordybelsen med dig i sensommmeren 2025 i Halvmånehuset.
Alt det bedste,
Sussie & Mari